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爱耳护耳 健康听力

2019/3/7            发布:学生处

爱耳护耳  健康听力


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       3月3日爱耳日到了,耳朵聪慧人健康,生活美满幸福长。耳朵是人体的重要器官,听力不好、耳鸣会给生活带来很多的不方便,患者也很痛苦,现在看看日常生活中应该如何保护听力:

一、避免噪音:如果经常接触很刺激的声音,如鸣笛声、施工噪音、KTV噪音等,容易导致耳朵内部的毛细血管痉挛,听力会受影响,甚至会引起噪音性耳聋、耳鸣的情况。长期在噪声强的环境中工作者,应佩戴防护耳罩;尽量不用或少用随身听,特别是避免音量过大。


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       二、不要经常掏耳朵:掏耳朵这种日常习惯动作很容易损外伤耳道皮肤,把细菌带进耳道。耳屎在医学上称为耵聍,大块硬结的耵聍,应该请医生用专业工具取出。如果痒得难受,可以用手在耳外侧轻轻揉,或用棉签轻轻擦,但不要太往里伸。

三、谨慎用药:避免使用庆大霉素或是链霉素等会对耳朵产生负面的影响的药物。

四、一日三做耳朵操:耳为宗脉之所聚。人的耳朵分布着诸多穴位,通过经络与全身保持着密切的联系,所以养生时候应该多用按摩的方法,,经常按摩翳风穴和听会穴等穴位可以加快耳朵的血液循环,保护听力。

五、保持良好的情绪:应该注意保持良好的情绪,不要让自己总是处于焦躁和愤怒的状态,这样会导致耳鸣、耳聋经久难愈。

六、保护肾脏:耳朵和肾脏的关系是很密切的,应该多吃一些黑芝麻,黑豆或是黑米等黑食物,听力也会更健康。

七、正确擤鼻涕:有鼻炎、咽喉炎的人,不要用力擤鼻涕,以防止鼻咽部分泌物经咽喉鼓管进入中耳。正确的擤鼻方法是:回吸鼻涕,从口吐出。觉得难以接受的话,可以按住一侧鼻孔擤出另一侧鼻涕,然后再交换擤另一侧。

八、及时正确就诊:对突然发生的一侧耳鸣、耳聋,不可掉以轻心,应立刻请耳科专家就诊,以免延误最佳治疗时机;老年性耳聋患者应到条件好的医院进行检查,选配合适的助听器以提高生活质量。

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